палки для нордической ходьбы (телескопические, Финляндия)

обучение правильной технике оздоровительной ходьбы, подбор и продажа палок, индивидуальные занятия с определением объема физической нагрузки и режима занятий.
Возможны групповые мастер-классы и индивидуальные консультации
Благодаря использованию палок, пульс увеличивается, в среднем, на 10-15 процентов по отношению к обычной ходьбе. Сжигается около 450 калорий в час, что намного больше, чем при ходьбе без палок.

4) Северная ходьба снимает напряжение мышц шеи и плеч при остеохондрозе, обеспечивается хорошая нагрузка на мышцы корпуса и шейно-плечевой аппарат.

5) Снижается нагрузка на ноги, не перегружаются суставы и колени, что особенно важно для людей, страдающих заболеваниями суставов, ревматизмом.

6) Лыжные палки повышают устойчивость при движении по маршрутам терренкура.

7) Тренируются выдержка, сила, подвижность, координация движений, но не быстрота.

8) Во время остановок на пути палки используются для упражнений лечебной гимнастики.